寛平アメマナイトマラソン in 沼津 2023　公認練習会の開催が決定！

駿府城公演（静岡市）で今年も開催します。

今回は10km感想を目指すビギナー、初心者、初級者向け。
負荷をかけずに持久力を養い楽しく10km走れるよう、
きめ細やかな指導をしていきます。

3月25日の大会を目指して楽しく走りましょう！

そして練習会にはさこリッチも参加！
一緒に練習しませんか？

練習会メニューは全7回！
気になる会にぜひ申し込んで大会に向けた準備をしましょう！

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【練習日程】
　全7回　8:00～10:00（最大）
　1月14日、21日
　2月4日、11日、18日
　3月4日、18日

【会場】
　駿府城公園（静岡市）
　※集合は静岡ラン＆リフレッシュステーション

【練習内容】
　初級者向け10km完走のためのトレーニング

【講師】
　坂田直哉さん
　※過去2回同様　ランドマークエキスパートペーサー、杏林堂スマイリーエンジェルコーチ

【申し込み方法】
　モシコム（https://moshicom.com/）

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【各回の申し込み】

①2023年1月14日（土）　身体の動きづくり、ウォーキング30分
　https://moshicom.com/80130/

②2023年1月21日（土）　30分連続運動（ウォークブレイクを取り入れる）
　https://moshicom.com/80133/

③2023年2月4日（土）　50分連続運動（ウォークブレイクを取り入れる）
　https://moshicom.com/80132/

④2023年2月11日（土）　30分ランニング
　https://moshicom.com/80145/

⑤2023年2月18日（土）　LSD60分（歩かずに60分ゆっくり走り切る）
　https://moshicom.com/80146/

⑥2023年3月4日（土）　LSD75分（歩かずに75分ゆっくり走り切る）
　https://moshicom.com/80147/

⑦2023年3月18日（土）　40分ランニング
　https://moshicom.com/80148/